Materac twardy czy miękki? Jak dobrać twardość materaca?
Kupując materac, jednym z pierwszych kroków jest wybór poziomu twardości, który odpowiada Twoim potrzebom. Wybór twardości materaca zależy od indywidualnych upodobań, przyjęło się, że “twarde” materace są zdrowe. Przekonaj się czy słusznie.
To, co jedna osoba czuje jako luksusowo miękkie, może być dla kogoś niewygodne. Chociaż twardość materaca jest nieco subiektywna i zależy od osobistych preferencji, ważne jest, aby wybrać poziom twardości odpowiedni do stylu spania i osobistych potrzeb. W przeciwnym razie będziesz cierpieć z powodu przerywanego snu i bólu pleców.
Rodzaje twardości materacy
Twardość materaca możemy podzielić na kilka grup.
Oznaczenie | Twardość | Waga użytkownika | Przeznaczenie |
H1 | Miękki | Do 60 kg | Ponieważ tak niska masa ciała jest raczej niespotykana u dorosłych, produkowanych jest niewiele materacy o twardości H1, ale ten rodzaj świetnie sprawdzi się jako materac dla dziecka. Ponadto, jeśli wolisz uczucie miękkości, ale ważysz więcej (jeśli tylko nieco więcej niż 60 kg), powinieneś wybrać wyższy stopień twardości. |
H2 | Średnio twardy | Od 60 do 80 kg | Materace o twardości H2 są obok H3 najczęściej stosowanym stopniem twardości w materacach, zwłaszcza dla kobiet. Jeśli ważysz więcej niż 80 kg, powinieneś – nawet jeśli preferujesz bardziej miękki materac – nie wybieraj H2; w przeciwnym razie możesz borykać się z problemami ortopedycznymi z powodu braku podparcia. |
H3 | Twardy | Od 80 do 110 kg | Najlepiej sprzedającą się twardością materaca jest H3. W zależności od producenta możesz również wybrać ten stopień twardości, jeśli ważysz do 110 lub 120 kg. Jednak przy wadze 120 kg dla optymalnego podparcia zalecany jest materac o twardości H4. |
H4 | Bardzo twardy | Powyżej 110 kg | Zalecana twardość dla osób powyżej 100 kg to H4. Dla wielu producentów nie ma dalszego stopnia twardości, więc w tym przypadku górna granica nie jest ustalona. Jednak osiąga się to przy 150 kg dla H4. |
Przy określeniu wagi bierzemy pod uwagę cięższego użytkownika.
Czym kierować się przy wyborze materaca?
Zakup wygodnego materaca to ważna decyzja, ponieważ większość ludzi spędza w łóżku od 7 do 9 godzin dziennie. Zastanawiając się, jak wybrać twardość materaca, weź pod uwagę poniższe czynniki i wskazówki.
WAGA
Przy wyborze twardości materaca najlepiej zacząć od masy ciała. Osobom lżejszym lepiej sprawdzą się miękkie lub średnio miękkie materace. Osoby o średniej wadze mogą spać na praktycznie każdym materacu i powinny wybierać na podstawie pozycji snu, problemów bólowych i innych czynników. Cięższe osoby potrzebują większego wsparcia, więc twardy materac to najlepszy wybór.
PREFEROWANA POZYCJA DO SPANIA
Śpiący na plecach mają dużą wszechstronność, jeśli chodzi o twardość materaca, o ile czują, że mają wystarczające podparcie kręgosłupa. Śpiący na boku wymagają twardszego materaca, aby zapobiec narastaniu bólu w miejscu ucisku w biodrach i ramionach. Śpiący na brzuchu potrzebują dużej ilości wsparcia, aby zapobiec zakrzywianiu się kręgosłupa w kierunku brzucha podczas snu. Materace o średniej twardości sprawdzają się dobrze dla osób, które podczas snu zmieniają pozycję.
PROBLEMY Z BÓLEM PLECÓW
Jeśli masz problemy z bólem pleców, trzymaj się z daleka od zbyt miękkich materacy, ponieważ mogą one powodować problemy z powodu braku odpowiedniego podparcia ciała. Generalnie zaleca się materace od średnio twardych do twardych, aby kręgosłup był stabilnie podparty.
JEŚLI ŚPISZ Z PRATNEREM
Osoby, które śpią jako para, muszą omówić każdy ze swoich typów ciała i pozycje do spania, aby dobrać odpowiednią twardość materaca. Jeśli zdecydowanie się różnicie, materac o średniej twardości generalnie dobrze sprawdzą się dla obu stron.
TEMPERATURA
Osoby, które przegrzewają się w nocy, powinny mieć świadomość, że pianka z pamięcią i inne, bardziej miękkie materiały zapewniające komfort, zatrzymują ciepło. Jeśli potrzebujesz bardziej miękkiego materaca, ale masz problem z utrzymaniem chłodu podczas snu, poszukaj materaca zaprojektowanego z myślą o optymalnej kontroli temperatury.
Twardość materaca zależy od materiałów z jakich jest wykonany. Najczęściej wybierane materace to:
- materac kieszeniowy
- materac bonelowy
- materac piankowy
- materac termoelastyczny
- materac lateksowy
Na szczęście nie musisz obawiać się, że określenie twardości dla każdego nich będzie trudne. Skorzystaj z opisu producenta, który określa twardość w skali od H1 do H4 dla każdego materaca i wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie!